十二歲女孩沉迷游戲，家長首先要了解一下孩子為什么會沉迷游戲，是因為學習壓力大？還是受了其他小朋友的影響？等等，只有找到原因，才能對癥下藥。家長一定要及時和孩子溝通，引導孩子走出游戲世界，十二歲孩子還小，心智都沒有完全成熟，如果在游戲的虛擬世界中沉迷久了，一定會影響到孩子的健康心態，從而影響到孩子的一生。

十二歲女孩沉迷游戲怎么辦？

1、耐心交流，不吼罵

在陪伴自己孩子的過程中，很多家長可以看到一個孩子的一些問題行為肯定心里特別焦慮，這時候我們一定時間不要一著急就開始吼罵孩子，要知道越是吼罵和孩子的距離越遠。如果你真的感覺不好，你可以冷靜下來，然后回來和你的孩子交流一下，了解孩子的想法。

2、告訴孩子沉迷游戲的危害

可以給孩子講一些社會上真實的案例，告訴孩子沉迷游戲對身體、心理等多方面的影響，讓孩子考慮一下自身的發展。

3、和孩子安排上網時間

如果一下子讓孩子從游戲中拔出來是不太可能的，孩子也會非常的抵觸，這時候需要我們和孩子自己可以通過一起進行商量，可以玩游戲，但是一定要定時間。這個計劃應該和孩子一起制定，孩子覺得合理，就會同意。有時候一個孩子自己不愿意，可以對這些孩子讓讓步，但是我們只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時期內逐漸減少兒童上網時間，逐漸引導兒童合理使用網絡。

4、現實生活中給孩子創造樂趣和價值

孩子在生活中如果有一些樂趣和成就是手機提供不了的，她就會放下手機。家長要在現實生活中給孩子創造情感趣味、親子互動、給她成就感。拉著孩子的手出去聚會、游玩、看電影，在日常活動中給孩子關愛和認可，讓她有價值感。她會發現真實世界有愛有趣，游戲世界雖然也有意思，但是不能代替現實。

5、榜樣的力量

孩子沉迷游戲，跟父母的陪伴和父母在孩子身上花的時間有一定的關系。很多父母自己都無法約束自己，成天盯著手機刷抖音，首先要自我規范、以身作則，日常多看書、多運動、打掃家務，孩子會把父母一些好的行為當作榜樣。

十二歲女孩沉迷游戲的原因：

1、壓力大

十二歲女孩可能六年級馬上畢業了，面臨著小升初的壓力，也可能剛升初一，一下子環境的變化和學習任務的增加，讓孩子不適應，同樣，家長對孩子的期望，也會無形給孩子造成壓力，多方面的壓力聚在一起，很容易讓孩子逃避現實，到游戲的虛擬世界中。

2、自身原因

很多人會對事物上癮的原因就是因為大腦會產生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。而且非常重要的一點，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對快感有記憶作用，所以會“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來。

3、缺失父母陪伴，或家庭關系不和諧

父母都忙于工作，忙于生計，或忙于刷抖音，忙于追劇，什么都忙，就是沒有時間陪伴孩子。有的父母委屈：“我管她吃，管她喝，給她買衣服，接送她上學，天天圍著她，這還不夠？”不夠！也許對于小嬰兒來說，貼身照顧就可以了；但是隨著孩子越來越大，思想意識越來越強，她需要的就不再是單純的吃喝照顧，還有精神上的支持和陪伴。