初中孩子沉迷手機(jī)怎么辦？

1、樹(shù)立榜樣

跟孩子在一起的時(shí)候，家長(zhǎng)要遠(yuǎn)離手機(jī)、不玩手機(jī)。孩子之所以沉迷于玩手機(jī)，最大的誘發(fā)因素就是家長(zhǎng)。在這個(gè)問(wèn)題上可能很多家長(zhǎng)應(yīng)該有感同身受的理解，下班回到家，不喜歡跟孩子交流，獨(dú)自玩手機(jī)，吃飯玩手機(jī)、在這樣的家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子不玩手機(jī)才怪。所以，想要根除孩子玩手機(jī)的習(xí)慣，首先就是要家長(zhǎng)樹(shù)立榜樣，在與孩子一起的時(shí)候，堅(jiān)決不玩手機(jī)，如果這一點(diǎn)都做不到，那就別想讓孩子戒除玩手機(jī)的習(xí)慣。

2、制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃

根據(jù)學(xué)科安排，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和短期提分目標(biāo)，用學(xué)習(xí)充實(shí)生活，如不遵守自行懲罰，提升抵御誘惑的能力。

3、培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)之外的愛(ài)好

課后或者周末去運(yùn)動(dòng)，或者約同學(xué)出去玩，用相對(duì)有意義的事情壓縮了課余時(shí)間，自然沒(méi)時(shí)間去玩手機(jī)了。

4、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

多培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好,當(dāng)孩子閑下來(lái)時(shí),家長(zhǎng)要多聊聊孩子的興趣愛(ài)好等話(huà)題。或者,在周末組織一些與孩子興趣愛(ài)好相關(guān)的活動(dòng),比如健身、郊游等。

5、不能強(qiáng)制干預(yù)

對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，手機(jī)的使用頻率已經(jīng)越來(lái)越高了，他們可能會(huì)通過(guò)手機(jī)和朋友交流，或者是查閱相關(guān)的資料，但是有些小孩卻會(huì)利用手機(jī)來(lái)玩游戲。如果發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲，父母不能強(qiáng)制干預(yù)，可能會(huì)引起孩子的逆反心理。

6、多鼓勵(lì)和肯定孩子

每個(gè)人都想被認(rèn)可。中學(xué)生希望被認(rèn)可。因此，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子建立自信心，這樣他們才能鍛煉自信心和自制力。

7、讓孩子適度玩耍

中學(xué)生在學(xué)習(xí)上也很有競(jìng)爭(zhēng)力。家長(zhǎng)應(yīng)該允許孩子完成作業(yè)后提出玩游戲的建議，但要提前說(shuō)好玩游戲的時(shí)間，并遵守約定。