14歲叛逆期晚上不睡覺(jué)怎么辦？

1、給孩子足夠的耐心

在要求孩子方面要放緩，并不是說(shuō)不對(duì)孩子提要求，而是提出要求后給孩子足夠的耐心。青春期的孩子很容易否定自己，所以任何情況下都不要操之過(guò)急，循序漸漸才是解決問(wèn)題的最好途徑。而且對(duì)孩子細(xì)微的進(jìn)步也要給予充分的肯定，建立自信心對(duì)于青春期是非常重要的。

2、讓孩子形成生物鐘

無(wú)規(guī)矩不成方圓，孩子的睡覺(jué)時(shí)間可以固定在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，如果孩子平時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間不固定，那么也別指望孩子會(huì)突然乖乖睡覺(jué)。作為家長(zhǎng)，我們要主動(dòng)定一個(gè)規(guī)矩，比如說(shuō)每天按時(shí)九點(diǎn)鐘睡覺(jué)，一段時(shí)間過(guò)去后，孩子自然會(huì)到點(diǎn)就睡了。

3、認(rèn)真思考孩子提出的要求

謹(jǐn)慎回應(yīng)。對(duì)孩子提出的要求匆忙答應(yīng)而又反悔，會(huì)讓處于叛逆期的孩子很惱火，更難信任家長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)習(xí)慣性否定，再與孩子談判，使孩子一開(kāi)始就與家長(zhǎng)對(duì)立。正確的做法是先告訴孩子我要認(rèn)真考慮一下，然后再以孩子能接受的方式來(lái)回應(yīng)。

4、父母多與孩子交流互動(dòng)

溝通是解決一切問(wèn)題的最有效辦法，只要多交流，很多問(wèn)題都可以避免，父母也可以將孩子的叛逆問(wèn)題防患于未然。除了父母與子女的關(guān)系外，彼此還是朋友關(guān)系，更加需要交流了。

5、家長(zhǎng)以身作則

父母就是孩子的榜樣，父母做到什么樣，孩子也就能做到什么樣，如果我們只是一味地要求孩子早睡，自己卻捧著手機(jī)熬夜，孩子會(huì)覺(jué)得父母不公平，到時(shí)間點(diǎn)后，家長(zhǎng)還是老老實(shí)實(shí)的睡覺(jué)吧。

6、仔細(xì)觀(guān)察談話(huà)是在哪里中斷的

當(dāng)家長(zhǎng)與孩子溝通出現(xiàn)問(wèn)題，孩子常常閉口不語(yǔ)或激烈反駁，使得既定談話(huà)中斷。反過(guò)來(lái)，家長(zhǎng)可通過(guò)觀(guān)察中斷的節(jié)點(diǎn)，來(lái)反思哪些表達(dá)方式會(huì)激起孩子的反感，從而避免溝通中斷。比如，如果孩子一聽(tīng)到父母說(shuō)自己成績(jī)不好、不夠努力就十分氣憤，那很可能他努力的嘗試過(guò)，但效果不好，自己也很沮喪，家長(zhǎng)的說(shuō)法讓他更加反感，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)更不感興趣。

7、改變?cè)袦贤ǚ绞?/p>

跟孩子平等地交換意見(jiàn)，了解哪些溝通方式令孩子不滿(mǎn)，并反饋?zhàn)尲议L(zhǎng)感到難過(guò)的方式，一起探索新的溝通方法。若孩子覺(jué)得父親說(shuō)話(huà)總板著臉，面對(duì)父親時(shí)便會(huì)不耐煩。父親會(huì)覺(jué)得孩子不禮貌，并表現(xiàn)的更為嚴(yán)肅，談話(huà)就升級(jí)為沖突。但若雙方了解對(duì)方的感受，改變溝通方式，矛盾便可避免。