13歲女孩情緒煩躁易哭易怒基本是因為受到青春叛逆期心理因素的影響，希望作為父母，在孩子的成長期要耐心引導，不要鑄成不可挽回的錯誤。青春叛逆期這個時候是非常時期，家長應該多花時間陪伴孩子，多溝通，只要孩子感受到被關愛被理解了，她的情緒自然會好很多。

13歲女孩情緒煩躁易哭易怒怎么辦？

1、幫助孩子轉移注意力

每當孩子情緒煩躁時，父母可以適當地轉移她的注意力，比如讓她去看陽臺上的花開了沒有？或叫她去與小伙伴玩，或放一放她喜歡看的片子等。孩子的注意力一轉移，浮燥的心情便會逐漸安定下來，慢慢消失。

2、永遠不要直接向孩子讓步

孩子情緒煩躁的時候，千萬不能直接讓步。否則，孩子會變得更糟。父母要以平和的心態(tài)面對，保持冷靜。如果孩子的要求無理，就必須制止，決不能遷就。不妨先采取冷淡的態(tài)度，再與孩子溝通，了解發(fā)脾氣的原因，慢慢引導教育。

3、多交流

13歲叛逆期的孩子想要與外界建立起平等的關系，所以對抗也會更加激烈。這個時候家長要注意多和孩子溝通，但是不能用強硬的語氣來打壓孩子。與孩子建立平等的關系，正確認識孩子的成長并鼓勵和理解。

4、傾聽和尊重

父母和孩子之間最大的問題是，雙方都學不會傾聽和尊重對方，但傾聽和尊重是相互的。只有你學會尊重別人，別人才會尊重你。平時，家長要多了解孩子，學會耐心傾聽孩子的真實想法，尊重孩子的想法和選擇。只有這樣，孩子才能感受到父母對他們的支持和關心。

5、要多讓孩子外出散心

可以晚飯后帶孩子散散步，看看花草，聽聽風聲，或者放放風箏。讓孩子感受人生的樂趣，感受大自然的美，從中陶冶情操，利于幫助孩子提高自我控制力。

6、家長要控制自己的脾氣

很多家長的脾氣很是暴躁，稍有不順心就大發(fā)脾氣或者大吼大叫。人常說，孩子是父母的復制品，父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校。孩子們的很多習慣和行為，都是因為從小耳濡目染跟著學會的。家長要首先改掉自己的壞脾氣，擺正心態(tài)，以正確的眼光看待周圍，用正確的態(tài)度去應對周圍的人和事。

13歲女孩情緒煩躁易哭易怒的原因：

1、學習壓力比較大

這個年齡的孩子大都會有想要證明自己的心理，多數會比較看重學習成績，容易導致學習壓力過大，從而產生情緒問題。

2、人際交往方面的壓力比較大

13歲的女孩正處于青春期階段，往往心理比較敏感，尤其是在與同學朋友交際方面，會持別在乎別人的看法，從而容易導致壓力過大，引發(fā)情緒煩躁易哭易怒的問題。

3、與父母的關系方面壓力比較大

13歲的女孩剛進入青春期階段，自我意識發(fā)展比較迅速，有比較多的獨立自主的要求，如果父母忽視孩子這方面的要求，或者是按照以前的方式與孩子相處，往往就會導致與孩子產生比較大的矛盾。而孩子與父母關系緊張也會產生比較大的壓力，導致出現不好的情緒。