現(xiàn)在手機(jī)的功能越來越強(qiáng)大了，孩子不僅可以在上面打游戲，還可以刷抖音、看小說，總之手機(jī)可以滿足孩子的各種需求，這也使得他們對(duì)手機(jī)越來越沉迷，但是初中的孩子正處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，家長都希望孩子不要過分沉溺于手機(jī)，能夠?qū)Ｐ脑趯W(xué)習(xí)和生活上，可在現(xiàn)實(shí)卻又總是管不住，家長要注意方法，只要方法正確，這個(gè)問題還是很好解決的。

13歲女孩沉迷手機(jī)怎么辦？

1、父母自身要找原因。

孩子出現(xiàn)迷戀手機(jī)的時(shí)候，做父母的要注意從自己的身上找一下原因，因?yàn)楦改甘呛⒆拥淖詈美蠋?。孩子喜歡模仿，父母在干什么，他就干什么。如果父母在家在孩子面前總是手機(jī)不離手，那么孩子就會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生很大的好奇，并且也希望從手機(jī)中去獲得一些什么來滿足自己的好奇。所以，要想孩子不迷戀手機(jī)，家長還要從自身做起。

2、建立健康的日常規(guī)律。

孩子需要有充足的睡眠、均衡的飲食和良好的鍛煉習(xí)慣，才能更好地應(yīng)對(duì)日常的學(xué)業(yè)和生活。為孩子建立一個(gè)健康、規(guī)律和明確的日常生活，可以幫助他們降低對(duì)手機(jī)的依賴。限制孩子晚上的使用時(shí)間，安排戶外活動(dòng)和社交互動(dòng)，鼓勵(lì)孩子讀書、參加體育運(yùn)動(dòng)等有益的活動(dòng)。

3、多夸獎(jiǎng)孩子。

所有孩子都希望被父母夸獎(jiǎng)，一味的指責(zé)孩子只會(huì)讓其變得更加叛逆。對(duì)此父母一定要注意多夸獎(jiǎng)孩子，注意夸獎(jiǎng)方式不要太籠統(tǒng)，要具體到哪一點(diǎn)，這樣孩子才會(huì)更有自信，自動(dòng)放下手機(jī)幫助父母做家務(wù)，也會(huì)變得更懂事。

4、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴。

家長有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些有意義的事情，讓孩子與現(xiàn)實(shí)世界進(jìn)行更多的接觸，比如可以一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，來減弱孩子對(duì)手機(jī)的依賴感。

5、尊重孩子。

家長要尊重孩子自己的世界。孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，隨著她的成長，要讓學(xué)生有自己的空間，讓孩子知道對(duì)他的一生負(fù)責(zé)的始終只能是他自己。要注意培養(yǎng)他的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識(shí)和自立自理能力，引導(dǎo)他自己思考問題、理性處理問題。同時(shí)，要引導(dǎo)孩子結(jié)交自己的玩伴和知心朋友，讓他在現(xiàn)實(shí)生活中有良好的情緒宣泄和交流互動(dòng)方式。

13歲女孩沉迷手機(jī)的原因有哪些？

1、生活環(huán)境的限制。

現(xiàn)在人們的生活環(huán)境，相較于以前有很大的差別。一般孩子們很少有出門活動(dòng)的場地，往往一出門就是馬路、各種店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，漸漸的，功能繁多的手機(jī)就可能會(huì)成為孩子的“最佳伴侶”。

2、人際交往的需求。

處于初中的孩子，正是與同伴交往的發(fā)展期，他們樂于和同伴在一起，在同伴的群體中找存在感。他們通過網(wǎng)絡(luò)和同學(xué)聯(lián)系、分享和進(jìn)行著內(nèi)心的對(duì)話，這是他們交往的需求和形式。

13歲女孩沉迷手機(jī)的危害有哪些？

一、學(xué)習(xí)成績下滑。

玩手機(jī)大量侵占了學(xué)習(xí)時(shí)間。只要有手機(jī)的學(xué)生，無一例外成績下降或成績較差。迷戀網(wǎng)絡(luò)小說、打網(wǎng)絡(luò)游戲……極易上癮，根本無法控制，完全陶醉在這個(gè)虛幻的美妙世界里。

二、精神上的影響。

沉迷在手機(jī)后，自認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的世界里比現(xiàn)實(shí)中的世界有趣多了，從此變得不愛與同學(xué)交流，把自己的世界封閉起來，這樣會(huì)影響孩子的人際交流能力，甚至有人群恐懼癥。

三、傷害身體。

手機(jī)的藍(lán)光是很容易導(dǎo)致近視眼的，還有長期玩手機(jī)的不良姿勢，會(huì)讓體態(tài)變差，變成駝背和猥瑣頸，甚至對(duì)脊椎傷害很大。