臨近考試，家長們總是比孩子還緊張，孩子受到父母的影響也變得緊張，影響發(fā)揮，得不償失。那么，初中孩子考試緊張?jiān)趺崔k？

初中孩子考試緊張?jiān)趺崔k

1、父母不要給孩子過多的壓力

家長自己先要放下“一考定終身”、“考不好對不起父老鄉(xiāng)親”等等，過度期望會(huì)給孩子帶來很大的不良影響，我們要盡量減少考試以外帶去的過度壓力。

2、引導(dǎo)孩子正確看待考試

引導(dǎo)孩子對考試的認(rèn)識(shí)，營造一個(gè)輕松的氛圍，告訴孩子考試只是對近期學(xué)習(xí)成果的檢測，并不能代表什么，讓孩子輕裝上陣。

3、做好后勤保障

家長要給孩子一些生活上的體貼，這其中就包括后勤保障，考前考后以及考試期間，家長們在衣食住行方面，都要盡量體貼孩子，讓他們吃得舒心，睡得安穩(wěn)，這樣有助于平和情緒。

初中孩子考試緊張的負(fù)面影響

1、誘發(fā)斗志喪失

對于高焦慮的考生來說，如果一開始就不能在答卷中取得順利的進(jìn)展，那么，這時(shí)引起的慌亂，就會(huì)增強(qiáng)對各種新的情境預(yù)先做出過分擔(dān)憂的反應(yīng)。這種慌亂的累積，可能會(huì)使考生完全喪失適應(yīng)新情境的能力，以至造成反應(yīng)的阻滯，轉(zhuǎn)而激起“保全面子”的企圖，做出種種不管是否合適的反應(yīng)，而對答題這種需要隨機(jī)應(yīng)變的技能的復(fù)雜活動(dòng)來說，具有極大的威脅力量，足以造成斗志被瓦解、甚至完全喪失的不良后果。

2、分散阻斷注意

在正常情緒狀態(tài)下，考生在考場上的注意對象是試題。由于任何一場考試都有時(shí)問限制，因此要求應(yīng)試者的精力要高度集中，否則便無法按時(shí)完成答題任務(wù)。然而，過度應(yīng)試焦慮者卻不能把精力集中在試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)憂和多余的動(dòng)作上。他們對考場上的偶然性刺激特別敏感，東張西望，害怕監(jiān)考人員的目光接觸和來回走動(dòng);加之伴隨而發(fā)生身體緊張反應(yīng)，使得注意過程幾乎趨于阻斷狀態(tài)，這樣勢必?cái)_亂應(yīng)試的過程。

3、對身體健康造成一定影響

過度應(yīng)試焦慮的長期持續(xù)，可導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)興奮和抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥，如神經(jīng)衰弱等。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)是:容易疲勞，易激動(dòng)，注意集中困難，經(jīng)常失眠，身體存在多種不適感等。

緊張一種正常的情緒，家長們需要及時(shí)正確的引導(dǎo)孩子看待考試，同時(shí)養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，有利于緩解孩子的緊張。