對(duì)于孩子的培養(yǎng)，每個(gè)父母都是十分的謹(jǐn)慎，不僅會(huì)對(duì)孩子的身體健康十分上心，對(duì)孩子的心理健康也非常看重，那么，十二歲的孩子焦慮怎么辦？

十二歲的孩子焦慮怎么辦

1、找個(gè)合適的時(shí)間，傾聽孩子內(nèi)心真實(shí)的想法

找個(gè)孩子放松的時(shí)間，和孩子聊聊近期這段時(shí)間的狀態(tài)，從聊天當(dāng)中去感受孩子感覺到的壓力，同時(shí)，從側(cè)面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的。

只是不能讓他們長時(shí)間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負(fù)面情緒，同時(shí)，當(dāng)孩子感覺到無助的時(shí)候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實(shí)的觀眾幫助他們。

2、帶孩子去戶外，做他們喜歡的事

帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因?yàn)殚L期的在家待著，有限的空間也會(huì)增加人的焦慮感，心里存在一定的焦慮，可以多去戶外運(yùn)動(dòng)，走走，促進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他們的心里，釋放他們的壓力，讓孩子可以適當(dāng)?shù)鼐徑庾约簝?nèi)心的焦慮。

3、帶孩子找專業(yè)的心理咨詢師

如果家長用了很多方式依然沒辦法幫助孩子的情況下，建議找專業(yè)的心理咨詢師幫助孩子，打開孩子內(nèi)心的顧慮，幫助孩子正確地緩解自己的焦慮。

同時(shí)也能從專業(yè)的角度幫助家長怎么引導(dǎo)孩子，幫助孩子怎么走出目前的困境，因此家長不要過度的擔(dān)心找咨詢師會(huì)嚴(yán)重化自己的孩子的情況，找專業(yè)的咨詢師會(huì)更針對(duì)性的找出孩子目前所遇到的問題。

孩子焦慮的原因

1、家庭的不和諧

家庭的不和諧是直接導(dǎo)致焦慮的一個(gè)重要性因素，如果夫妻關(guān)系不和諧，還經(jīng)常性地吵架甚至動(dòng)手打架，就會(huì)給孩子帶來心靈的創(chuàng)傷。這種心靈的創(chuàng)傷是無法彌補(bǔ)的，可能使孩子出現(xiàn)各種心理障礙，導(dǎo)致孩子焦慮、暴躁、出現(xiàn)溝通障礙，時(shí)間長久了就會(huì)使孩子患上焦慮。

2、學(xué)習(xí)壓力過大

對(duì)于每一個(gè)家庭來說，“望子成龍，望女成鳳”的想法肯定都是存在，而這種希望寄托在孩子身上，且唯一的實(shí)現(xiàn)方式就是通過學(xué)習(xí)來改變孩子命運(yùn)。

因此，孩子玩耍的時(shí)間被占有，所以多是在各種補(bǔ)習(xí)班度過的。但孩子平時(shí)也怕達(dá)不到父母的期望，加之每天都是在繁重的學(xué)習(xí)壓力下生活的，久而久之就會(huì)形成焦慮。

3、不良的生活習(xí)慣

孩子由于長期性的熬夜，造成睡眠不足引發(fā)焦慮。

理性的家長會(huì)給孩子分析問題，感性的家長總是不斷地給孩子輸送不良的情緒，因此家長在面對(duì)孩子的時(shí)候，需要更加理性地幫助孩子，傾聽孩子內(nèi)心的聲音，讓他們真正地快樂起來。