12歲孩子沉迷手機怎么辦？

1、提前達成協議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，必須找家長要密碼，密碼每天都會更新。維持1－2周，再視情況作調整。

2、控制使用時長

12歲孩子還小，可以玩手機，但家長需要控制孩子使用手機的時長，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片，每周只能看一集，因為每集動畫片可能要15－30分鐘，甚至更長。如果孩子十分配合，可以對其表揚，或者，作為獎勵，可以多看一次手機，讓孩子樂意執行規定。

3、選擇優質內容

最好單獨留出一個手機，把里面的電影、游戲全部刪掉，關閉上網功能，專門下載一些適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看視頻，反復玩游戲。

12歲孩子沉迷手機的危害：

1、引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15－45秒，如果少于10秒，就會出現嚴重后果。

2、阻礙身體發育

小孩頻繁玩手機，大量的電磁輻射對生長發育不利。另外，小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩游戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

3、盲目攀比，不擇手段

12歲的孩子還小，有強烈的攀比心，當自己沒有手機或手機沒有其他同學的手機好時，他就會求家長給自己換手機，如果家長不同意，可能會偷家里的錢，甚至偷別人的錢來給自己買手機。