14歲小孩應該是在上初三，正是需要努力學習，拼搏奮斗的階段，他的時間應該被學習占去了大部分，而且現(xiàn)在初中大部分都是寄宿學校，學校一般也會禁止孩子帶手機上學，所以孩子接觸手機的機會應該不會太多，那么，孩子是什么時候玩手機上癮的，又是什么因素導致孩子玩手機上癮的，這需要家長去深刻了解，了解之后才能具體問題具體分析。

14歲小孩玩手機上癮怎么辦？

1、溝通交流

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、代替方法

我們肯定不能依靠孩子的意志力來克服上癮的行為，畢竟很多大人都做不到。尋找替代行為和習慣的時候，就可以從線索和獎勵出發(fā)。比如玩手機，如果是在焦慮、孤獨、四下無人、無聊的時候玩手機，這些就是玩手機的線索；而玩手機可以緩解焦感、無聊等，這是玩手機的獎勵。知道了這些線索和獎勵之后，家長應該關注孩子的動態(tài)，引導孩子發(fā)展不同的興趣愛好，也提供游戲的選擇和機會，讓網(wǎng)絡不再成為孩子們唯一的娛樂方式。

3、創(chuàng)建良好的環(huán)境

現(xiàn)代社會，網(wǎng)絡已經(jīng)融入生活的方方面面，家長須正確認識網(wǎng)絡不是“洪水猛獸”，應該引導孩子正確使用網(wǎng)絡，構建良好的網(wǎng)絡環(huán)境。手機上癮行為之所以難以戒除，還有一個主要的原因是我們處在一個隨時能接觸上癮產品的環(huán)境當中。對此，家長可以在在小孩與手機之間建立“物理和心理距離”，物理距離，比如睡覺前把手機關機，不帶進書房或臥室，卸載一些不必要的軟件等；心理距離，比如和小孩同時列出手機上癮的代價，并讓大家隨時能看到，激發(fā)對手機成癮的厭惡心理等等。

4、引導孩子正確上網(wǎng)，趨利避害

平常時，父母要多余孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經(jīng)常玩手機以及養(yǎng)成手機癮，對自身學習對自身身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎。還可以教孩子利用手機學習，而不是單純的娛樂。

5、家長要以身作則

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學樣。所以家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則，如果有工作上的需要，最好是避開。想要孩子戒掉手機，家長就要先起到帶頭作用，給孩子做一個好的學習榜樣。

14歲小孩玩手機上癮的原因：

1、不良個性會增加手機依賴風險

孩子的性格因素也不可忽略，比如，有的孩子天生就比別的孩子更容易沖動，做事也更容易莽撞，這樣的孩子拿到手機，就更容易玩得停不下來。

2、不良家庭教養(yǎng)方式可能將孩子推向手機懷抱

以往研究發(fā)現(xiàn)，家庭內部的沖突越是頻發(fā)、越是激烈、越是無法解決，對孩子的心理健康的負面影響就越大。當父母發(fā)生沖突的內容與孩子有關時，孩子的心理痛苦會更深，也就更有可能把長時間玩手機作為應對痛苦的解決方案。

3、沒有興趣愛好來充實生活

生活枯燥，白天學校上課聽老師念經(jīng)，下課回家或者周末還要上各種興趣班補習班，缺少與同伴玩樂的時間，只能通過手機來釋放壓力。