對于孩子來說，手機已經成為他們逃避學習的重要載體，很多家長都深受其苦，一些家長嘗試了很多辦法也沒有解決孩子手機上癮的情況。

14歲女孩玩手機上癮了怎么辦？

一、陪孩子一起“玩”

如果家長認為你的孩子太沉迷于玩手機，你可以和孩子玩一會兒。這個時候一定要讓孩子寫一個游戲策略或者手機心得，這樣孩子就會慢慢失去興趣!

二、規定孩子使用手機的時間

手機將有健康模式或青少年模式。家長可以和孩子溝通好手機禁用的時間，設置手機密碼。例如，一開始置為晚上9點到早上7點，后來慢慢增加禁用時間，最后變成一天可以玩多長時間的手機，一開始不要把時間減到最少，容易使孩子產生叛逆感。

三、多了解孩子，多和孩子交流互動，形成良好的親子關系

從孩子的愛好出發，建立一種與孩子交流的共同語言。多和孩子溝通，讓孩子覺得你是在關心他，慢慢的和孩子成為朋友，這樣你在提出自己建議的時候孩子會更容易接受，不會引起孩子的叛逆心理。

14歲女孩玩手機上癮的原因有哪些？

一、學習壓力大

她們面臨著巨大的學習壓力，想通過玩手機來放松和減壓。手機中確實有很多吸引人的功能，比如短視頻、游戲、交友、聊天、追劇、聽歌等。手機里的世界對孩子來說是一個非常理想的世界，孩子可以通過手機來釋放自己的壓力。

二、孩子的負面情緒太多得不到發泄

孩子長期處于情緒困難的狀態，長期積累的負面情緒無處發泄。孩子的心里很痛苦，沒有辦法安心入睡，只能通過手機傳遞和發泄。