12歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦？

1、良好的溝通

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、與孩子建立溝通和信任

如“爸爸看你的朋友也在玩這個游戲，你們倆到了哪個級別？”“玩游戲可以，爸爸當(dāng)年也玩。”“但是不能影響學(xué)習(xí)成績。如果你做到了這點(diǎn)，那么爸爸可以允許你玩。”

3、轉(zhuǎn)移興趣和注意力

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法。

4、培養(yǎng)孩子的其他興趣

很多孩子玩手機(jī)是因?yàn)椋瑳]有什么感興趣的時間來打發(fā)時間。我們可以培養(yǎng)孩子的其他興趣，比如給孩子很多有趣的圖書，一起讀書，帶孩子到戶外活動等等。一來能充實(shí)孩子的課余生活，也起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用。

5、高質(zhì)量的陪伴

愛玩是孩子的天性,幼年時期,孩子對周圍一切都心存好奇,想探索,家長要給足夠的機(jī)會,玩玩具或者陪孩子玩有趣的互動游戲,而不是讓他過早地接觸手機(jī)。有了玩耍的內(nèi)容，有了家人充足的陪伴，孩子很充實(shí)也充滿安全感，自然不會想到要抱著手機(jī)玩。反之如果家長圖一時輕松，把手機(jī)給孩子，自認(rèn)為換來了安靜，沒有高質(zhì)量的陪伴，不經(jīng)意間把孩子交給了手機(jī)。

6、多關(guān)心孩子的感受與需求

平時多陪孩子聊聊天，在孩子說話時，父母要放下手中的事情，認(rèn)真地看著孩子，專心聽他說話，及時回應(yīng)他。這些，能讓孩子感覺到你的愛和尊重，體會到自己清晰的存在感和尊重。

7、幫助孩子發(fā)現(xiàn)生活的樂趣

父母平時可以多陪孩子玩親子游戲，給孩子講故事，帶孩子一起走出戶外，參加各種活動，和孩子一起看書等。這樣做不僅可以增進(jìn)親子情感，同時還能在這些活動中，幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)興趣，讓孩子在興趣中收獲快樂與滿足感。