這位家長，你好，遇到這種情況，我對你表示安慰，同樣身為家長，我也遇到過相同的問題，只有經歷過之后才知道當時的做法有多么愚蠢，所以，現在我為你分享一下我的看法和建議，希望對你有所幫助。

理解和接納。對于手機要有耐心，給孩子一個放下的過程。家長多花點時間與孩子溝通，聊聊，既可以溝通感情，還可以滿足孩子的傾訴欲。

讓孩子有“路”可走。讓孩子在現實世界得到滿足，讓他的壓力、興趣有更多的“出口”。比如親子運動、親子閱讀。

言傳不如身教。家長們首先要做好表率，不當著孩子面玩手機、無所事事、打游戲。給孩子一個好的榜樣，讓孩子能夠時刻改正自己的行為。