隨著游戲的更新迭代，游戲機制也在不斷優化，游戲里的角色劃分，團隊協作，場景音效等等都非常讓人興奮，就連13歲的孩子也會沉迷其中，尤其是在游戲中連續取得勝利的時候，那種勝利就能激發欲望，一直不想停下來，哪怕是到了該睡覺的時候，也會不顧一切的打下去。

13歲孩子沉迷游戲整夜不睡覺怎么解決？

1、家長以身作則：許多家長有熬夜玩游戲的習慣，這會對孩子起到反面示范作用，兒童耳濡目染，也養成熬夜玩手機的不良習慣。作為家長應為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、制訂嚴格的睡眠時間：孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開眼才想起上床睡眠。作為家長不能縱容孩子，要制訂嚴格的睡眠時間，并持之以恒，久而久之孩子會養成生物鐘，自然早睡早起。

3、白天鼓勵孩子多運動：隨著社會的發展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、減少睡前過度興奮：睡前劇烈運動、看過于激烈的電視節目或者玩游戲，會讓孩子時刻處于興奮狀態，家長可以通過講故事、聽輕音樂的方式讓孩子情緒穩定下來，以助睡眠。

5、引導孩子：告訴孩子你理解他玩游戲的正常需求，但是不能過于沉溺其中。為了對沉迷游戲的孩子有更好的限制，家長可以一起制定一個共同遵守的規則。這個規則不應是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。

13歲孩子沉迷游戲整夜不睡覺的危害：

1、對身體的傷害。青少年身體處于成長發育階段，飲食和睡眠可以說是孩子身體發展最重要的。然而，沉迷于游戲的人的作息時間是混亂的，飲食是不規律的，嚴重影響到身體的運轉，甚至成長發育，嚴重的甚至造成生病，這樣的新聞現在屢見不鮮。

2、過度沉迷游戲，使青少年對游戲產生了強烈的依賴心理。尤其是游戲的冒險和刺激、在游戲交友中的方便、以及游戲中一些不健康內容等，會使青少年慢慢形成“游戲成癮”，從而對自已的生活和學習卻失去興趣，容易導致缺乏毅力，自控能力下降，學業荒廢等問題。

3、孩子玩手機上癮會出現情緒失控，孩子長時間玩手機之后，會出現控制自身情緒能力的下降，在父母發現孩子長時間玩手機而管教他時，孩子會大發脾氣、情緒失控，如同變成另外一個人，但是孩子會意識到自己的情緒失控。