現在初中生手機上癮這件事上，已經普遍存在，孩子每天都離不開刷平臺，玩游戲，網上沖浪等，手機儼然已經成為孩子成長路上的絆腳石。在日常生活中，父母和孩子都圍繞著手機這個問題斗爭不斷，但最后的結果，不僅沒有改善孩子手機上癮的習慣，甚至還不斷消磨家長與孩子之間的情感聯系，最后甚至彼此放棄，不再搭理對方。初中生手機上癮的對策有哪些？

初中生手機上癮的對策：

其一，治療手機上癮，不要妄想一蹴而就，需要慢慢誘導改善。應該從改變家庭溝通方式和家庭教育方式開始。減少對孩子的打罵，要耐心的去說服，同時作為家長，也要以身作則，做好榜樣，降低玩手機的時間，減少對孩子的影響。

其二，深入去了解孩子的生活，多與孩子溝通，找到孩子生活中的困難和壓力，并想盡辦法幫助他們解決。

其三，也是比較重要的一點，就是進行環(huán)境優(yōu)化，這也是幫助孩子克服手機上癮最有效的辦法。那就是多讓孩子與同伴玩耍。這是一個可以有效提升孩子多巴胺分泌，轉移孩子注意力，讓孩子逐步擺脫手機上癮的最有效方法。

其四，多運動，讓運動這種有益上癮代替手機上癮。

初中生手機上癮的原因：

1、手機原因：手機游戲、小視頻等APP（手機軟件）都是按照大數據原則和游戲設計心理原則來設計的，符合游戲心理學，會不斷吸引孩子的注意力，誘導孩子持續(xù)使用這些手機APP、游戲或網絡。

2、孩子自身原因：由于網絡、游戲等對孩子的心理壓力比較小，導致孩子逃避正常的學習壓力，從而放棄學習，沉浸在手機網絡或游戲中。有些孩子存在伙伴交往上的困難，也會遠離現實生活中的伙伴，到虛擬世界中尋找伙伴，更加遠離人際交往。孩子的自控能力比較差，常會出現時間上的失控，導致其長時間玩手機。