中學(xué)生階段似乎是一個(gè)神奇的階段，每個(gè)人到了這個(gè)階段都會(huì)產(chǎn)生一定的叛逆心理。本來(lái)脾氣憨厚老實(shí)的人，到了這個(gè)階段就會(huì)變的易怒，讓人不愿意接近。但是即使是這樣，作為家長(zhǎng)就應(yīng)該積極的去幫助孩子。

初中生情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦？

1、父母要以靜制動(dòng)

進(jìn)入青春期后的少年因生理發(fā)展和環(huán)境因素的影響，其自控能力就會(huì)有所下降，因此常會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁的情況。此時(shí)各位家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)冷靜下來(lái)，不要急于去改變孩子，否則很容易會(huì)造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當(dāng)孩子出現(xiàn)脾氣暴躁的情況后，家長(zhǎng)不妨多于孩子溝通，采用以靜制動(dòng)的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。

2、幫助孩子從思想上認(rèn)識(shí)暴躁的危害

家長(zhǎng)要讓孩子從思想上認(rèn)識(shí)到暴躁的危害，告訴他暴躁不但會(huì)傷害朋友，妨礙學(xué)習(xí)，還會(huì)傷害身體，是一種不良的個(gè)性品質(zhì)，在他目前的社交范圍內(nèi)，應(yīng)該多加注意。例如，告訴他:“因?yàn)橐患∈麓蟀l(fā)脾氣，會(huì)讓人對(duì)你印象大打折扣，也很可能傷害別人。”

3、父母要改變教育方式

有些孩子完全是因?yàn)楦改傅膵蓱T才導(dǎo)致的壞脾氣，家長(zhǎng)可以反思一下自己的教育方式，是不是對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，有些不合理的要求是不是可以嚴(yán)格的拒絕。還有些孩子，是因?yàn)楦改覆粔蜿P(guān)注，長(zhǎng)期不在身邊。故意發(fā)脾氣引起父母的關(guān)心，家長(zhǎng)可以自行針對(duì)孩子的情況，看看孩子發(fā)脾氣屬于哪種原因。

4、引導(dǎo)孩子調(diào)整自我情緒

在孩子情緒失控的時(shí)候，家長(zhǎng)不能和孩子爭(zhēng)吵和對(duì)峙，只會(huì)加重矛盾。家長(zhǎng)要幫助孩子認(rèn)識(shí)自我情緒，認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)于行為的影響。家長(zhǎng)還可以教孩子一些舒緩情緒的方法，如深呼吸、冥想等，幫助孩子恢復(fù)冷靜。

5、建立溝通和信任

溝通和信任是培養(yǎng)孩子情緒管理能力的關(guān)鍵。父母應(yīng)當(dāng)讓孩子知道他們可以信任自己。定期和孩子談話，詢(xún)問(wèn)他們的生活、學(xué)習(xí)和朋友情況。在管理孩子行為時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)解釋自己的決定并尊重孩子的意見(jiàn)。如果孩子感到被理解和支持，他們就會(huì)更愿意聽(tīng)取父母的建議。

6、注意家庭環(huán)境的氛圍

家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免在孩子面前吵鬧、爭(zhēng)吵、訓(xùn)斥等惡劣的情景，以免孩子吸收這些負(fù)面情緒與行為。我們的行為會(huì)不可避免地對(duì)孩子有所影響，這種影響會(huì)逐漸積累，最終影響孩子的情緒乃至成長(zhǎng)道路。

初中生情緒不穩(wěn)定易怒煩躁的表現(xiàn)：

1、特別愛(ài)頂嘴

不管家長(zhǎng)說(shuō)的對(duì)不對(duì)，總可以用“歪理”頂回去。原則就是：家長(zhǎng)說(shuō)的完全沒(méi)道理，必須大聲頂嘴； 家長(zhǎng)說(shuō)的有點(diǎn)道理，必須找沒(méi)道理的部分頂嘴；家長(zhǎng)說(shuō)的完全有道理，必須故意曲解家長(zhǎng)的意思頂嘴。

2、情緒波動(dòng)較大

伴隨青春期自我意識(shí)的迅速發(fā)展，他們對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)高，經(jīng)常夸大自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，盲目自信，甚至?xí)痈咦园痢⑹饬枞耍瑖?yán)重者發(fā)展為自負(fù)。經(jīng)歷挫折和打擊后，又盲目自卑，一蹶不振，缺乏對(duì)自我的正確認(rèn)知與客觀評(píng)價(jià)。

3、不尊重父母

青春期孩子情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)最為明顯的表現(xiàn)就是無(wú)視父母，不尊重父母，有的嚴(yán)重的孩子還會(huì)有打罵父母、頂撞父母的行為。